co zjesc

tradycja ważniejsza- LECH! co do tradycji idę zjeść pyzy, buraczki i indyka

witam i życzę powodzenia. Jesteśmy w tym samym wieku };-) na początku postaraj zjeść więcej co najmniej o te 500kcal więcej, bo teraz to to jakaś głodówka ;-) no i nabiału możemy max. 150g , a w misce tego trochę masz :-P

http://www.editer.pl/fotka/e5357efb5b656b4a111916fc4192f9cc_1.jpg Nocne ładowanie http://fotoo.pl//out.php?i=762899_imag0427.jpg Na prawdę nie rozumiem po co pakujesz w siebie taki syf. Sama chemia i transy. Przecież tak dobrze umiesz gotować. I zdrowo. A jak jest ochota na cheat to lepiej coś innego zjeść. Pracowałem tam i wiem co to za syf jest. [...]

a więc skoro piszesz ze w weekendy sobie dietke troche wzbogacasz o cenny etanol i śline kobiecą to polecąłbym na tygodniu diete zmienić i trzymac rygorystycznie - troche tego nei rozumiem mam zmienaic diete ?? a zmiany odniosłyby się w moim miemaniu do wywalenia miodu // nie przesadzajmy 5 g do snaidania to chyba nei tragedia msło out i [...]

[...] 1tabl./dzien i po badaniach ktore wyszly pozytywnie lekarka zwiekszyla mi dawkowanie do 2 tabletek dziennie (takie tez sam chcialem). Mam 23 lata, waze 65kg i planowo mam zjesc 13 opakowan. Skutki uboczne... prawde mowiac poza luszczaca sie skora i suchymi ustam/nosem to nic takiego... moze czasem lekkie problemy ze wzrokiem ale nie jestem w [...]

[...] jest standard dla ludzi ktorzy chca przyjac te 120mg i nie wiaze sie to z jakims wielkim ryzykiem nawrotu... co innego gdybym mial np jesc dziennie jedna tabletke, to przy 13 opakowaniach ktore powinienem zjesc trwalo by to az 13 miesiecy i chyba wlasnie w takich przypadkach moze byc jakies zwiekszone ryzyko nawrotu, ale lekarzem nie jestem :)

[...] tematów ale naprawde jest tego dużo i z wiązku z tym miałbym kilka nurtujacych mnie pytań. 1. Jak doczytałem to ten leka rozkałąda sie w tłuszczach. w jakich konkretnie ile zjesc tłuszczu zebym miał pewnośc ze ta tabletka napewno sie w całości wchłoneła. 2. Czy warto smarowac skóre nawilzaczami it.. skoro przeciez niektore zabiegi ktore [...]

[...] w sobie, i nie powinno sie tego ze zwyklym posilkiem porownywac, w innym dziale mozna przeczytac arta jak powstaja odzywki bialkowe btw mialem sprzedac swoje 5kg bialka, ale postanowilem zjesc, i do tego dokupilem 4kg carbo hrhr testosteron wspomagajacy cere? cos mi sie wierzyc nie chce Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-11-24 19:25:50

DT DZIEŃ 35. Z racji chwili czasu w robocie dodaję już wpiskę z dnia dzisiejszego, bo później pewnie nie będzie czasu :) Tak jak mówiłem wstałem koło 5 więc znowu pospałem 4,5h. Poranny ceremoniał i na siłownię. Wczoraj myślałem, że nie dam rady ale mając przed sobą perspektywę piątku, weekendu i że wieczorem nowa robota mi odpada (będzie tylko [...]

o jak fajnie żyłki wyszły :-) to mówisz ,że co mam zjeść ,żeby takie mieć ? :> jakieś cukierki czy coś hahah ? %-)

Chlebek razowy to takie wafle przeniczno-ryzowe (B:9,8g;T:2g;WW:72,9 / 100g) zle one sa? ;) lubie je hehe, chyba nie zaszkodza? :> A serek wieczorem to musze z chlebem zjesc, bo nie dam rady zjesc samego... wiec co zrobic? ;)

Co sądzisz o takiej? Troche poczytałem dokladnie tego nie przeliczalem ale kolo 2500kcal powinno byc. Wydaje mi się że za mało 6.30 – Śniadanie 9.30 – Drugie śniadanie 12.30 – Obiad (w tym problem) 15.30 – Posiłek przed treningowy 18.30 – Posiłek po treningowy (obiad?) 21.30 – Posiłek białkowy Śniadanie: • Płatki owsiane 100 gramów • Mleko 2% 300 [...]

chodzi o to, że gainera chciałem, gdyż czasami nie mam żadnej sposobności na jakąś kolację, rzadko ale się zdarza, np jak jestem gdzieś na wyjeździe i nie mogę zjeść nic porządnego, albo po siłce jak robię wieczorem, też nie zawsze mogę zjeść posiłek ww + białko. Bo ogólnie ww mi nie brakuje, tylko czsami białka. Chyba, że w cenie tego gainera [...]

Co do tego curry - to ja zawsze robię z mlekiem kokosowym (super smak daje) - ale wyjadam geste a sosem sobie ryzu nie polewam - bo niestety dawka tłuszczu niszczy moje makro całkowicie. Ryż z sosem młodzi zjadają - ale oni to spalają jeszcze nim odejdą od stołu.. Na kawie z tłuszem sie nie znam bo w ogóle kawy nie lubię - nie możesz normalnego [...]

Panie Janie, wczoraj wypróbowałem wałek na udach. Za miękki na moje potrzeby nie jest. Jedyna wada, że mogłem kupić 35 cm zamiast 60. Kabo, Artur, wczoraj w Inter Marche kupiłem paczkę babki jajowatej na stoisku ekologicznym, płesznika nie znalazłem. Dzięki za podpowiedź, jak nie pomoże, kupię Colon C. Ten czas treningów ulegnie skróceniu do 75 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 45 W szkole nerwówka bo polowa materiałow na jutrzejsza konferencje przepadla i trzeba było odzyskiwać. Do tego organizowanie sali, czuje ze jeszcze troche rzeczy jest niedopetych... Jutro rano posprawdzam wszystko jeszcze 5 razy. :-) [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 95 dzisiaj piąteczek, w szkole totalny luz, pracownia i teoria także spoko :-) Od dzisiaj też zacząłem jeździć na rowerze do szkoły, nie trzeba się "kompaktować" w autobusie, a i mózg bardziej dotleniony jest :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 [...]

[...] już sie przemielić w organizmie ;] I nie będziesz mieć energii wtedy kiedy wlasnie jej potrzebujesz najbardziej. warzywa po treningu tak ale mniej niz zwykle, a takto lepiej zjesc wiecej warzywek niz mniej :P wiec dorzucaj co do kalorycznosci to moze byc za mało. Sam cwiczyłem dzielony 4x w tygodniu przez 1,5 miecha na 3,5k kcal i okazało sie [...]

Dzięki Obli, że zajrzałaśmasz rację, zdecydowanie psychicznie się spinam, więc spróbuję tak jak mówisz W konkursie udział biorę...tzn tak bardziej dla siebie niż dla konkursuchyba czas zmierzyć się ze sobąi wrócić do czasów placzu i zgrzytania zębów ahhhh kiedy to było..... Dzisiejszy dzień porządków w biegu i niedoczasie, zjadłam co miałam zjeść [...]

[...] jest na nogach od 6 rano do 1 lub 3 w nocy to trzymanie diety po tygodniu bylo ostatnia rzecza, o jakiej myslalam. A co do posilkow to jadlam smieci, bo jak chciclam zjesc cieply posilek to po prostu dorzucalam sie do zamowienia pozostalych osob i ktos jechal po jedzenie. Zenada by byla jakbym sobie w domku siedziala, op*****lala sie i [...]